Pourquoi le Yoga?
Dernière aventure autour des énergies : Le YOGA
Me voilà diplômée de ma formation de 3 ans qui aura regroupé 500h d’apprentissage. Cette formation très complète et sérieuse est reconnue par la Fédération Francophone de Yoga. Cette aventure qui a débuté en janvier 2021 me permet de vous transmettre mes connaissances.
Ce parcours s’est terminé par la soutenance d’un mémoire, une introspection et longue réflexion autour du Yoga dont le sujet est « Le Yoga dans l’Énergie et l’Énergie dans le Yoga ». Mémoire que j’ai présenté à un jury fin Octobre 2023 pour valider mes 3 années d’apprentissage.
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Le Yoga dans mon quotidien : comment m’accompagne-t-il?
Le Yoga est pour moi une aide quotidienne. Sa philosophie toute en tolérance, la concentration, l’apaisement mental qu’ils me procurent me permettent de porter un regard différent sur les émotions que je ressens. Prendre du recul, respirer, souffler. Observer ces émotions, surtout si elles m’apportent de la souffrance (colère, tristesse, rancœur…). Les observer et se rendre compte grâce à ce recul qu’il est possible de les contrôler, voire de les faire s’atténuer puis disparaître. Juste être spectateur et ne plus souffrir des situations stressantes et/ou conflictuelles. Accepter et accueillir ce que la vie nous réserve.
Une observation profonde, une remise en question régulière. Tout un travail sur soi que le Yoga aide à accomplir. Il me faudra encore du temps et de la prise de conscience pour tout accueillir avec détachement et bienveillance mais c’est en cours.
Objectif : bien-être, paix intérieure, harmonie, cœur.
Un jour j’ai décidé de passer mon permis moto…sauf que je n’étais jamais montée de ma vie sur une moto…même en tant que passagère.
J’ai passé mon code moto relativement facilement et me voilà après son obtention en cours de plateau. Surtout en cours de comment ça fonctionne une moto…on ne pouvait pas faire plus novice que moi. J’ai chuté plusieurs fois sans gravité. À l’arrêt en général. Puis j’ai commencé à prendre confiance et doucement à assurer les épreuves techniques du plateau. (Slalom, arrêt d’urgence, évitement, parcours lent, arrêt en virage, demis-tours, le tout dans des temps impartis.)
Les assurer en mode entrainement c’est une chose, les assurer en mode examen ça en est une autre…surtout quand on voit pas mal d’autres élèves plus expérimentés que soi revenir de cette épreuve sans obtenir l’examen…ça met la pression…
Est venu mon tour… Ce matin là j’ai fait ma pratique quotidienne de Yoga. J’ai profité des exercices posturaux associés à la respiration pour calmer mon mental et instaurer une profonde concentration. Cette concentration m’a permis de diminuer mon stress et de prendre une réelle confiance en mes capacités. J’étais prête.
Mon épreuve avait lieu dans un autre endroit, avec d’autres référents, avec du monde qui nous regarde.
Ma concentration, mon apaisement interne, ont eu raison des ces changements d’habitudes. J’ai eu mon plateau du premier coup. Encore aujourd’hui je n’en reviens pas. Mais une chose est sûre, le Yoga m’a largement aidé à être prête et à accueillir cette pression sans la subir.
